Vitamine B

B-groep vitamines zijn essentieel voor de goede werking van het lichaam, ze zijn primair verantwoordelijk voor het zenuwstelsel, verbeteren de stemming en intellectuele prestaties. Deze vitamines zijn onmisbaar voor het beenmerg en het maag-darmkanaal. Ze zijn erg belangrijk in de stofwisselingsprocessen - ze nemen deel aan het proces van koolhydraatopname.

B-groep vitamines zijn essentieel voor de goede werking van het lichaam, ze zijn primair verantwoordelijk voor het zenuwstelsel, verbeteren de stemming en intellectuele prestaties. Deze vitamines zijn onmisbaar voor het beenmerg en het maag-darmkanaal. Ze zijn erg belangrijk in de stofwisselingsprocessen - ze nemen deel aan het proces van koolhydraatopname. Suppletie met een complex van B-vitaminen brengt veel voordelen met zich mee: verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en ondersteunt een normale hersenfunctie, heeft een positief effect op de conditie van de huid, het haar (inclusief grijzend en kalend worden) en nagels. Het lichaam voorzien van vitamines helpt om stress veroorzaakt door een intense levensstijl kwijt te raken. Vooral in de sport is de juiste dosering van belang. Met name de vitamines B₁, B₂, B₃ en B₆ spelen een bijzondere rol in energieprocessen. Ze maken het gemakkelijker om energie te verkrijgen uit het verbranden van koolhydraten en verminderen de productie van melkzuur. Ze dragen bij aan de toename van kracht en spiermassa. Het is moeilijk om een ​​overdosis vitamine B te krijgen, omdat het teveel met de urine wordt afgevoerd. Overdosering manifesteert zich door zwakte, misselijkheid en soms een allergische reactie. Theoretisch kun je met geconsumeerd voedsel aan de vraag van het lichaam naar vitamines voldoen, maar het is erg moeilijk. We leven in een haast en meestal hebben we geen tijd om voor onze gezondheid te zorgen. Het is de moeite waard om vitaminesupplementen van goede kwaliteit te gebruiken en ze te kiezen op basis van uw behoeften. Vitaminesupplementen ondersteunen ons welzijn.