Vitamina A

Vitamina A, sau beta-caroten sau retinol. Este o vitamina liposolubila si care se depoziteaza in ficat si in tesutul adipos. Primul său rol în organism este de a sprijini creșterea și extinderea țesutului osos. Extrem de important pentru producerea corectă a hormonilor, ceea ce este important pentru cursul corect al sarcinii.

Vitamina A, sau beta-caroten sau retinol. Este o vitamina liposolubila si care se depoziteaza in ficat si in tesutul adipos. Primul său rol în organism este de a sprijini creșterea și extinderea țesutului osos. Extrem de important pentru producerea corectă a hormonilor, ceea ce este important pentru cursul corect al sarcinii. Indispensabil pentru buna functionare a organului vederii. Deficiența acestuia provoacă vedere încețoșată, în special nocturnă.

Vitamina A este, de asemenea, importantă pentru pielea noastră. Datorită acesteia, funcția de protecție a epidermei este întărită și pierderea de apă este redusă. Crește producția de colagen, care afectează fermitatea pielii. Deficitul de vitamina A poate duce la uscarea ochilor, afectarea imunității și ruperea părului și a unghiilor. Pe lângă alimentația proastă și problemele de absorbție, alcoolul și fumatul contribuie la deficiența acestuia. Funcționează bine și în lupta împotriva acneei, dar numai după consultarea medicului dumneavoastră. Lucrul la computer (oameni care încordează vederea) afectează adesea și cererea crescută de vitamina A.